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篇名: 106/1/4習性
作者: 靜空 日期: 2017.01.04  天氣:  心情:
人的習性很難改變
曾經想過自己的習性嗎?
冷漠、寡言、嘮叨、自私、懶散、性急、消極、悲觀?
沒有什麼好壞,就是保護色,本性如此
但習性不改變會有負面暗示,讓自己痛苦、失去自信

以「堅持」為例,除了有恆心外,很少有彈性和變通的想法或做法
可從多元的管道去蒐集資料幫助自己,對整個情境做深入的分析,隨時變通來堅持到底
如果堅持在痛苦裡盤旋,可能造成身心傷害

養成彈性或雙向思考的空間和能力
不要無謂的執著,敞開心胸,接受新的觀念和挑戰
隨著時空的轉變和新世紀的需求,面臨不同的挑戰


佛教說,修行的重點在於改變習性
因為貪念不捨,所以痛苦、所以難以圓滿
痛苦的原因,都是來自身
學學放下,就是找一個好方法,處理它、解決他、放下它
也要改變內心的執著,轉念


菩薩的六度波羅蜜:

布施:消除慳貪、自私的習性。
持戒:消除散亂、輕浮的習性。
忍辱:消除嗔恨、傲慢的習性。
精進:消除懶惰、無能的習性。
般若:消除愚笨、無知的習性。
禪定:消除雜念、妄想的習性。

有點老生常談,但內容就是要修習性


心理學也有些研究

Costa & Kallick(2000a; 2000b)和他們的研究群提出了至少16項心智習性:
1.堅持(persisting)
2.控制衝動(managing impulsivity)
3.以了解和同理心傾聽(listening with outstanding and empathy)
4.彈性思考(thinking flexibly )
5.反省思考方式(後設認知)(thinking about thinking)
6.力求精確(striving for accuracy)
7.質疑並提出問題(questioning and posing problems)
8.應用舊知識於新情境(applying past knowledge to new situations)
9.以清楚、精準的態度來思考和溝通(thinking and communicating with clarity and precision )
10.用各種感官察覺(gathering data through all senses)
11.創造、想像、創新(creating, imagining, innovating)
12.保持好奇和讚嘆之心(responding with wonderment and awe)
13.願意冒險並且承擔後果(taking responsible risks)
14.有幽默感(finding humor)
15.能共同協力思考(thinking interdependently)
16.敞開心胸不斷學習(remaining open to continuous learning)


有成效的心智習性

Marzano(1992)在「學習的向度」(Dimensions of Learning)中舉出三組的心智習性。他還將「有成效的心智習性」(Productive Habits of Mind) 列為重要的第五學習向度。他列舉的心智習性是:

第一組:自律性的思考和學習
(Self-Regulated Thinking and Learning)
‧清楚自己的想法
‧事先計劃
‧清楚所需要的資源
‧留意他人的回饋
‧評估自己行動或行為的效率
第二組:批判思考和學習
(Critical Thinking and Learning)
‧ 做事精確,追求精準
‧ 釐清頭緒,頭腦清楚
‧ 開敞心胸
‧ 控制衝動
‧ 信守原則,有見地
‧ 留意他人的感受和知識層面
第三組:創意思考和學習 
(Creative Thinking and Learning)
‧ 即使情境不夠明朗,遇到難題也能積極投入解決問題
‧ 挑戰自己知識和能力的極限
‧ 不斷的製造(generating)、信任和維持自己的價值標準
‧ 超越傳統的思維和界限,以全新的角度看待每一情境
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他, 62歲,桃園市,其他
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