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篇名:
女人也要強烈運動喔
作者:
輕舟
日期: 2012.03.07 天氣:
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瑞典科學家說,想改變肌肉裡管理記憶的DNA並不難,二十分鐘的強力運動就可以做到。
斯德哥爾摩「卡洛琳斯卡研究所」的「齊拉特」教授說,只要持續運動二十分鐘,讓自己有點喘,到能說話卻沒辦法跟人交談的地步,肌肉裡管理記憶的DNA就有了變化。不過,運動的強度不夠則只算是活動罷了,對健康沒有用處。
「齊拉特」說,肌肉管理記憶的DNA會改變,是因為肌肉劇烈收縮。喝咖啡也有同樣的效果,只不過,要達到改變DNA的程度必須喝五十杯以上的濃咖啡,肌肉裡管理記憶的DNA還沒就變化,肚子就撐爆了。
動得喘不過氣 可改變肌肉管理記憶的DNA 中廣新聞網 – 2012年3月7日 下午1:19
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