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婠妃
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篇名:
素食
作者:
婠妃
日期: 2009.09.23 天氣:
心情:
文章來源︰取自"健康與環保的新飲食"。
如何讓食物均衡?
依據近代一些營養學家講,最好是素食。
現在響應吃素的,不僅僅是東方人,西方素食主義者也非常之多。
他們不是為了宗教信仰,而是為了身體健康而開始吃素。
很多朋友一提到吃素就很擔心,認為營養不夠,尤其是擔心蛋白質不足。
我們仔細分析,植物含有很高的蛋白質,
像海帶、花生、芝麻,蛋白質都非常之高。
其實,一個人一天需要多少蛋白質?
四十克到六十克,所以吃素絕對能滿足身體對蛋白質的需求。
蛋白質吃多了,對身體反而有壞處。(自己註︰身體體質會變酸。)
這些都是關鍵,人不學習,就是任己見,昧理真。
對於反對吃素的人,說穿了他們並不是害怕營養不夠,
而是放不下自己愛食雞鴨魚肉的口味。
吃雞鴨魚肉,還真不是吃雞鴨魚肉,吃什麼?都是在吃調味料。
人的舌頭被騙了,久而久之就吃不出食物的香味,
所以他們絕對吃不出馬鈴薯的香味,也吃不出紅蘿蔔的甜味,
我有一段時間自己種蔬菜,而且還不炒,就是生吃,真的十分甘甜。
因為這些新鮮的蔬菜水果裡含有豐富的能量,
吃了之後,覺得頭頂好像有一股能量冒出,而且身體輕盈。
所以,人不僅需要營養,更需要一些讓你神清氣爽、很有精神的食物。
人類吃素食是符合自然法則? 觀牙齒、觀腸子、觀手指。
中國人最強調的是道法自然,我們從自然的生理結構來觀察,
人究竟適合吃什麼?
第一,肉食性動物的牙齒是銳利的,甚至於會露出兩顆尖牙。
做什麼用的? 把大塊大塊的肉撕碎。
人類的牙齒有沒有這種功能? 沒有。
人類的牙齒最重要的是臼齒,就像草食性的牛、羊一樣,
是慢慢磨碎食物的牙齒結構。
第二,所有肉食性動物的腸子都特別短,只有脊椎骨的三倍。
為什麼? 因為肉特別容易腐敗,因此要趕快排出體外,否則腸胃會壞掉。
而人與素食性的動物一樣,腸子是脊椎骨的七倍,
如果人吃肉,要好多天才能排泄出來,所以肉類容易因腐敗而產生毒素,
因此現代人得腸胃病的特別多。
從牙齒、腸胃的狀態來看,人還是應該吃素。
不僅如此,從人的手掌來觀察,也是素食的結構,
而肉食性動物都有鋒利的爪子。
假如你肚子餓了,看到一棵桃樹和一棵蘋果樹,
果實茂密結得很甜美,旁邊又看到一隻雞。
請問:你會去摘桃子、蘋果,還是會去抓那隻雞來生吃?
這就是自然反應,是人最自然的狀態。
我相信老虎絕對不會跳上去咬那個桃子,牠絕對會撲過去抓雞。
所以,各方面都印證了,人類在自然狀況下確實是適合吃素的。
中庸云:唯天下至誠,為能盡其性。能盡其性,則能盡人之性。
能盡人之性,則能盡物之性。能盡物之性,則可以贊天地之化育。
可以贊天地之化育,則可以與天地參矣。
中庸的教誨,代表我們做人要有什麼樣的氣魄?
三才者,天地人,人要能演出天地的德行,要化育萬物,
而不是摧毀萬物。
愛護環境,首先要從我們的飲食開始。
如果我們直接吃穀物,一年所消耗的糧食只要兩百公斤。
但是吃肉,就必須用八百公斤的穀物飼養牲畜,
所以吃肉確實是在耗損地球的資源。
(自己註︰為了種植就需要土地,土地不夠就要開發森林。
沒有樹根抓住土壤就不能保水,不旦引發土石流還會缺水。
沒有森林,二氧化碳變多就引來溫室效應,天氣會驟變。)
科學家說,假如我們不改善對大自然的態度,
可能再過五十年到一百年,這個地球會有很多地方不適合人類居住。
飼養牲畜,穀物被大量的需求,其價格就會上升。
穀物的價格一上升,全世界最貧窮的百分之十五的人就買不起糧食,
所以每天會有四、五萬人餓死。
當我們帶動吃素的風氣,就是舉手之勞的環保工作者。
當你響應吃素,不讓穀物的價格繼續攀升,你就是在救活這些瀕臨飢餓的人。
人類可以過得比較輕鬆、乾淨,只要選擇對自己和環境有利的飲食習慣,
就是每天在落實環保,自利又利他,何樂而不為?
所以,我們吃飯也要有使命感,也是為了地球的健康。
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