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篇名: 吃好晚餐--向健康看齊
作者: 平凡的觀中關 日期: 2011.09.29  天氣:  心情:



吃好晚餐--向健康看齊
 

 
啟新診所醫學健康促進中心營養師建議

下列5個健康吃晚餐的方法,讓你的晚餐吃得更健康。





1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。 

2.
晚餐時間在67點最有益健康。
 

3.
晚餐要多吃素食,少吃葷食。
 

4.
晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。
 

5.
發育中的孩子可以適當的多加一餐
.




 






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住戶回應
 
時間:2011-10-03 17:10
她, 57歲,台南市,建築營造
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