吃好晚餐--向健康看齊-平凡的觀中關│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,993 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:377799

平凡的觀中關的日記本

快速選單

懂得付出就是喜樂~ 《前一篇

後一篇》好哲理(1)

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 吃好晚餐--向健康看齊
作者: 平凡的觀中關	日期: 2011.09.29　　天氣: 　心情:

吃好晚餐--向健康看齊

啟新診所醫學健康促進中心營養師建議

下列5個健康吃晚餐的方法，讓你的晚餐吃得更健康。

1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。

2.晚餐時間在6～7點最有益健康。

3.晚餐要多吃素食，少吃葷食。

4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、高鈣、脹氣食物。

5.發育中的孩子可以適當的多加一餐.

標籤:

瀏覽次數:524 人氣指數:1524 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉