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篇名: 蘋果vs身體健康
作者: 平凡的觀中關 日期: 2011.07.25  天氣:  心情:
蘋果vs身體健康


有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,
久久不能再度入睡。
翌日,精神變得恍惚,痛苦得很





一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果



於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。 



近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。



在眾多水果材料中,"蘋果"亦佔上一席位,

原來

蘋果含有的蘋果酸和酒石酸

有助消化身體內高油脂食物的功能,

可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;

此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,
 

可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,

並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。



所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。



體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。



如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。



只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。 

據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!



都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動

為了防止未老先衰,

每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。



何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱

蘋果含有豐富的維他命B1 B2 C

胡蘿蔔素、煙酸
(亦稱維他命B5 );

此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、

鐵、鋅、纖維素
?! G酸、鞣酸等



而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。



可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食



一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢?因為蘋果富含元素

鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素



一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。



是以多吃蘋果有提高智能的功效

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 

而眾多香薰中,經研究結果

蘋果香薰對人的心理影響最大

它具有消除心理抑鬱感的作用,

許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和



所以,
如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話
不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!
 


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住戶回應
 
時間:2011-07-27 12:03
她, 44歲,台南市,其他
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時間:2011-07-25 19:27
她, 49歲,台南市,教育研究
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