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篇名: 研究：抗老化良藥「運動」
作者: ✿ღ 乘願下凡 ღ✿	日期: 2014.02.20　　天氣: 　心情:

研究：抗老化良藥「運動」優活健康網優活健康網 – 2014年2月19日下午3:00

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據研究顯示，人體只要過了三十歲以後，身體會每年老化百分之一，尤其是男女過了更年期後，因為賀爾蒙的分泌下降，其老化的速度會更加迅速，導致身體機能衰退，記憶力大不如前，但美國的研究就指出，想要活得年輕，維持記憶力不衰退，運動，就是最好的良方！

每周健走3～4次　有助腦部回春

根據英國《泰晤士報》報導，研究來自美國匹茲堡大學，研究針對百餘名60～80歲的高齡男女進行研究，讓其中一半的人每周健走3～4次，每次30分鐘，另一半的人，只進行簡單的伸展運動。

研究結果指出，經過長期的實驗後，再進行腦部的檢測，發現有運動的組別，腦部明顯「回春」，沒有運動的組別，反持續萎縮，研究者就指出，老化會使大腦縮小，但是運動有助提升大腦整體功

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