中醫五行學說，與中國的曆法中的四季相對應。
一年中，東方屬木，指的就是四季中的春天，
春天是主管生發的，春天宜養「生」。
夏天屬火，是主管成長的，所以夏天宜養「長」。
秋天屬金，是主管收的，秋天宜養「收」。
冬天屬水，是主管藏的，冬天養「藏」
綜合起來就叫「春生夏長秋收冬藏」。

所以，現在正是補養身體，蓄藏能量，以待來年助養『生』。
不過，補養必先了解自己身體寒熱虛實。
生機飲食不見得適合每個人，人蔘當歸也不是人人都能吃。

人的一生與五行也是相對應。
少年屬春生，青年屬夏長，中年屬秋收，老年屬冬藏。
在不同的年齡時時注意自己的養生方向，才是正確的。

春夏養陽，秋冬養陰。自古養生有『冬吃蘿蔔夏吃薑』之說法。
起因於夏天多吃生冷體內易生寒，冬天多吃補食體內易陽燥。
且看大地有情，冬天蘿蔔夏天嫩薑不正是當令時菜嗎？
 
自古有『大德必得其壽』的觀點倡導，只有自強不息，
淡泊寧靜，調節情感而無使太過，生命得以怡悅而持久。
戰國時代的思想家們也主張養生及用腦防老，平正的思維，修身養性。
特別是『恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來』的心理養生法。
說穿了就是情志的調整，喜怒憂傷悲驚恐太過，傷身傷心，
現代人壓力大，憂鬱症從之而來，古人其實早已洞灼在先。
 
喜樂之心~~健康之源泉。養身也養心，才是真正的養生。
大家一起努力吧，現在不養生，老來養醫生喔~~~~