加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,545,034
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
637084
小辣椒
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
母愛決定了孩子大腦的大小
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
午休小睡一下也做夢,小心身體已
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
甩肚肉小祕招 每天喝5百毫升豆
作者:
小辣椒
日期: 2014.03.16 天氣:
心情:
甩肚肉小祕招 每天喝5百毫升豆漿 【華人健康網 記者羅詩樺/編譯】
近來國內檢測市售鮮奶品牌,竟發現三大品牌都殘留抗生素等違法禁藥,令不少喜愛喝鮮奶的消費者對於牛奶望而卻步,而同樣擁有優良蛋白質的豆漿,不失為取代鮮奶來攝取蛋白質的一個方法。美國曾有臨床研究發現,每天規律飲用豆漿或攝取豆製品,對於減少腹部脂肪有明顯效果。
更年期後 易有腹部肥胖困擾
根據國際期刊「懷孕與不孕」(Fertility and Sterility Journal)的研究報告顯示,更年期後的婦女容易有腹部、臀部肥胖的困擾,美國伯明罕阿拉巴馬大學(University of Alabama)進行了一項小規模研究,針對更年期後的婦女每天喝豆漿,另外對照組則未攝取豆漿。
經過為期3個月的實驗之後,兩組對象在體重變化上差異不大,但是在腹部脂肪比例上明顯出現差異,有喝豆漿的組別,腹部脂肪明顯減少,而未攝取的組別,則會有囤積小腹脂肪的現象。
研究人員表示,對於過了更年期的婦女,或是有啤酒肚的中年男性而言,腹部肥胖不但破壞身材,更是對於健康的一大警訊。豆漿含有豐富膳食纖維,可以幫助腸胃蠕動消化,減少腹部贅肉的囤積,此外還能幫助降低體內膽固醇,避免高血脂問題。
中年男啤酒肚 豆漿也可改善
而在家醫科醫師朱曉平的偏方書籍中提到,30多歲的小黃因為常應酬飲酒,加上睡眠品質降低、身體代謝等問題,到了中年啤酒肚也就慢慢成形,後來靠著每天早上把鮮奶替換成500c.c.的豆漿,連續喝了1個月,肚子果然明顯縮小。
除此之外,研究資料顯示,冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等疾病都與腹部肥胖有密切的關係,挺著「啤酒肚」的男性,罹患高血壓的機率是正常男性的8倍,罹患冠心病的機率是常人的5倍,罹患糖尿病的機率是常人的7倍,至於腦出血和腦梗塞等疾病,在有「啤酒肚」的男性中也很常見。
PS:豆漿至少比牛奶營養健康些~
標籤:
健康醫學
簡單生活
瀏覽次數:
1056
人氣指數:
4256
累積鼓勵:
160
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
4
1
母愛決定了孩子大腦的大小
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
午休小睡一下也做夢,小心身體已
住戶回應
時間:2014-03-19 15:38
他, 86歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
時間:2014-03-19 09:15
她, 70歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
時間:2014-03-17 20:29
她, 70歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
時間:2014-03-17 14:35
她, 63歲,新北市,藝術
*給你留了一則留言*
時間:2014-03-16 22:38
他, 56歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間:2014-03-16 22:24
他, 77歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間:2014-03-16 21:51
她, 70歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*