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獨孤求敗：懂法律對抗霸凌的日記本

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篇名: 遠離癌症的十大危險因子
作者: 獨孤求敗：懂法律對抗霸凌	日期: 2014.03.03　　天氣: 　心情:

遠離癌症的十大危險因子

避免肥胖(稍微胖無所謂)
每天運動流汗(30分鐘)~愛愛?[*)]應該也可以吧?
多喝綠茶(烏龍茶等含有茶多酚和兒茶素)
多吃新鮮的蔬果(當然要洗乾淨~尤其是吃大餐肉吃多時)
少脂肪(尤其是避免反式脂肪和回鍋油等)

吃雞和魚(別吃太多牛肉等紅肉)
少喝酒別吃檳榔別抽菸
少吃糖(常吃甜食容易變老)
喝母乳?(喝新鮮的牛奶? 我覺的豆漿也不錯)
保持愉快的情緒

良好的睡眠適度的補充水分--
尤其是吃了大餐後要多喝水
應該也很重要!![X-)]
[:*][:))][:%%]
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希望大家健健康康~~~要幸福唷![*)]

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