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獨孤求敗：懂法律對抗霸凌的日記本

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篇名: 健康時間
作者: 獨孤求敗：懂法律對抗霸凌	日期: 2014.02.22　　天氣: 　心情:

健康時間
~生命的品質更重要!

獨孤求敗還蠻注重健康的!!!
~少吃油炸和燒烤的食物!!!
多吃天然食物少吃加工食品!!!

吃烤肉時記得多吃生菜和蔬果唷~~~
獨孤求敗吃烤肉時通常會吃大量的生菜!
吃泡麵時
--原則上湯都只喝一點點~~~

對腸道和身體很好的食物:

地瓜(紅心地瓜更好)
黑木耳
海藻類(海帶昆布)昆布熬湯美味~~~
毛豆
燕麥
空心菜
黃豆

通常一次放半包的毛豆仁(約250公克)
水煮開滾後立刻撈起放到冷水冷卻
不加鹽和任何調味料直接吃!!!
有益健康唷~~~

早上買了包冷凍的毛豆仁
~最近也想買昆布來熬湯!!!

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