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March

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篇名: 我的快樂方程式
作者: March	日期: 2024.02.14　　天氣: 　心情:

日記大分類:靈魂日記小分類:思維
1.我的快樂方程式
2.靈魂的快樂方程式
3.皮囊的快樂方程式
4.名利的快樂方程式
(日記目錄一覽表) (專有名詞一覽表)
(心情貼目錄一覽表)
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1.我的快樂方程式
我在2024/02/09日記: 男人的安全感來源 2.多巴胺快樂和腦內啡快樂
提到大部分人都是屬於多巴胺快樂而少數人數屬於腦內啡快樂
我是屬於腦內啡快樂的類型當然我也需要多巴胺快樂只是我大部分時間可以靠腦內啡獲得快樂
這解除了我對多巴胺快樂的依賴如果我不能夠減少對多巴胺快樂的依賴
那我的人生快樂的時間會更少快樂的成本會更高
因為多巴胺是純粹透過「外界刺激」而產生的快樂而這些刺激往往都需要金錢才能獲得
而每個人能獲得的金錢跟你的能力天花板有一定關聯
當然如果你能找到金主那也算是一種能力
March就只是一個普通人而且是男人所以不能夠在這方面作夢還是得踏實一點
靠自己獲得快樂比較踏實比較不受控於人所以我得走腦內啡快樂
腦內啡的快樂，是你必須投入一定的體力和腦力「去主動獲得」，才可以得到的快樂。
有關腦內啡的快樂可參考以下片段文章的說明
「妳自己彈鋼琴」的快樂，是妳投入了體力和腦力，一邊聽課一邊跟著練習，才會得到的快樂。
在練習的過程中，妳進入了一種被稱為「心流體驗」的感覺，妳在那個當下會感受到渾然忘我，廢寢忘食的感覺。
心流，是心理學家公認「最高品質的幸福體驗」，在心流體驗的狀態下，妳會經歷「愉悅」和「平靜」綜合起來的快樂。
文章來源「自己彈琴」和「聽別人彈琴」最大的差別：腦內啡 vs 多巴胺
腦內啡快樂屬於心流的快樂這種快樂需要的金錢成本很少但需要時間成本和努力的過程
大概在2008年開始為了追求專業領域的生存我就養成這樣的模式
一開始努力的過程當然比較辛苦但一旦行為模式養成就真的能做到一般人眼中的吃苦當吃補的程度
March只是個普通人我不可能樣樣靠自己有些東西還是得獲得別人的幫助才容易前進
但目前的我確實主要的快樂是來自於自己也就是對我來說快樂是來自於反求諸己
我的行為模式有點像以下的文章
反求諸己就是凡事都去找自己的問題, 並當下改變, 這就是修正自己
當自己的問題逐漸減少, 內心就會越來越光明, 越來越清淨, 於是, 就會越來越快樂,
而這種快樂是生命本有的快樂, 並不是世俗的快樂, 這才是作為人類應有的人生
文章來源为什么说反求诸己的人生是快乐的，又有多少人真正懂得反求诸己呢！?
在我的日記本中我把人的自信分為1.靈魂 2.皮囊 3.名利
我認為普通人能在這三方面獲得有限度的成功就能接近自己的能力邊界這能讓他獲得極大的DNA自信
而獲得自信正是腦內啡快樂的關鍵指標我這種獲得快樂的方式是很扎實的
會反饋到我自己本身而且不容易被外界輕易奪走這種快樂是相對比較穩定的
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2.靈魂的快樂方程式
March是一個天生愛幻想的人原生家庭的不愉快也讓我花更多時間逃避在自己的幻想世界中
因為幻想能力我天然是有一種自得其樂的能力
只是隨著年紀的增長光自得其樂還不夠每個人都是希望自己被其他的「人」肯定
這個人可以來自於世俗面就是你職場上的人這是我在2008年醒悟後在世俗努力的原因
而當時我已經是一個34歲的處於中年前期了 March可真夠晚熟了
只能說幸好我的專業領域ERP 是比較複雜而一直沒有被社會淘汰的領域
另外幸運的一點就是它讓我知道我念的IE(工業工程)原來有一個這麼大的應用領域
念IE對我來說其實不是一件浪費生命的事情(雖然如果讓我重來 IE一樣不會是我的首選)
但ERP終究是屬於世俗面這是屬於名利的範圍所以我會把這個部分放在後面再說
2015年開始是一個關鍵當時我有感於自己追逐於世俗名利幾乎都把精力放在ERP上
白天的工作內容是ERP 晚上也會Study ERP相關領域
這讓我擔心自己太過於偏科會不會成為除了專業甚麼也不懂的生活白癡
2015年我開始利用通勤時間每天固定兩小時的時間聽YT 一開始是聽罗振宇的邏輯思維
羅胖的說故事能力讓我非常佩服人類本來就是一個愛聽故事的生物
後來又陸續聽了其他知識類型的YouTuber
聽多了這些網路大牛的先進思維我再把這些思想跟我原本天馬行空的思維做一個整合
參2019/11/04日記: 靈感會枯竭嗎?
這改變了我日記的的風格走向愛玉日記對我來說是靈魂的呈現
在愛玉肯定我的人肯定不是職場的人她(他)們不會看到我在職場上的表現
而是直接由日記/心情貼看到我的本心
藉由吸引力法則參2023/07/24日記: 吸引力法則的實踐方程式
我能比現實生活更容易的吸引與我磁場類似的訪友
這類人一定是喜歡我的內在才會與我更進一步的接觸
我能分享給她(他)們的也不是物質快樂而是偏靈魂層面的快樂
要知道靈魂的快樂跟物質的快樂不同
物質的快樂往往是零和的(因為生存空間有限人與人之間是要競爭生存資源的)
靈魂的快樂是可以複製給很多人的
此時我的快樂已經由年輕時的獨樂樂發展成為具有眾樂樂的能力
為了擴大並維持我這方面的能力我也在2021年冬天開始採用賴音頻的方式輸出(手機軟體錄音再用賴轉發)
至今做音頻練習已超過兩年
對靈魂層面的培養我想這就是我目前的最佳方案
這個方案是以下四個步驟的不斷循環:
1.語音以知識型YT為主文字以大陸知乎網站為主這是我吸收先進思維的主要來源
2.將吸收的靈感整合我人生經驗以音頻方式對音頻訪友做輸出
3.音頻訪友對我的反饋
4.將有價值的音頻和反饋寫成日記分享給文字訪友也強化我的思維體系
到這邊可能會有人疑問分享靈魂如何獲得快樂?
這其實跟得到世俗名利的快樂沒有不同世俗名利快樂是來自於別人對你社會位階的肯定
分享靈魂一樣能獲得訪友的肯定這相當於就是肯定你的本我(皮囊和靈魂都是屬於本我)
靈魂被肯定也相當於你的本我DNA被肯定這當然會很爽
當然想要被肯定也需要我不斷的提升自己說故事的能力
否則別人沒事幹嘛要花時間聽一個中年大叔每天在嘮叨
你說的故事和聲音得有一定的吸引力和一定的產量保證
March插嘴:
如果只算工作日我每天可以產生2個以上音頻時間長度為3~5分鐘不等長的可以達到10分鐘
靈魂對普通人來說是一個提昇不受限制的道路所以目前我還是用上面的方式不斷的提升
而且靈魂提升到一個程度再搭配不錯的對外輸出能力
是可以對你的職場名利有加成的效果的
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3.皮囊的快樂方程式
虛擬世界文章寫得再好再會網聊如果你的皮囊跟你的靈魂落差太大
你在虛擬世界給女方的期待越多見面的失望就會越大
普通人想在兩性上獲得有限度的成功皮囊是必要條件
如果你外表不能給異性感覺那就相當於你的基因被異性認定為沒有吸引力
這樣的男人往往會在兩性上變得比較偏激仇視女性
如果是女人則會變得沒有自信因為女人在外貌上的權重比男人更高
反之如果異性對你的皮囊是肯定的居多你沒有因為外表被異性拒絕過
那就代表你的基因異性是肯定的這能帶給你一種自信人有自信自然也會快樂
皮囊是一種基因吸引力那是很底層的東西帥在女人眼中
意味著你有一個好基因帥也是最能激發女人戀愛腦的關鍵
但請注意光有帥還是不夠的女人最看重的是男人的生存條件
如果你只有帥但內在匱乏像是一個銀樣蠟槍頭
那女人最多跟你短擇長期關係還是會留不住女人
這對相對沒那麼帥的普男其實也是一個好消息
女人看男人看得比較像是一個整體形象所以如果你長得比較普通
也不用喪氣在衣著髮型身材等地方下功夫
台灣一般普男對這方面沒有很重視所以如果你有注意在形象上要脫穎而出並不困難
當然這還是有一定的限制條件比如如果你外型上有硬傷
比如禿頭(剃光頭也不好看那種) 身材太矮那真的也不用太強求
反之如果你外型沒有太多短版有做形象管理跟沒有做形象管理真的是有差
如果做的到位甚至有機會在女人面前豎立一種逼格比較高的感覺
女人都喜歡逼格比較高的感覺因為這是男人高社會地位的暗示
我在跟前公司HR做離職面談的時候她就看玩笑說我看起來有點「高級感」
參2023/04/20日記: 不要挑到地雷股 3.皮囊對名利是有影響的
隨著年齡上來維持狀態會變得越來越困難就像我那個開了8年的中古車慢慢會有一些小狀況
客觀來說人無法避免老化我也會有自己的一套維持方法論
可以參考養生類日記
今年過年開始我給自己訂的目標是戒酒+戒咖啡
我的目的也是為了讓自己皮囊遠離這些有害的物質有好的皮囊也才能夠維持一個更高水平的生活質量
尤其是兩性上的質量
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4.名利的快樂方程式
在名利上我是比較穩扎穩打的人現階段我沒有追求成為甚麼中高階主管
現階段我的目標只是要能完全掌握我的專業就好實際上這已經不能算很容易了
多不容易呢? 今年過年我基本上沒出去玩都在搞我的專業和內在心靈面的東西
雖然我犧牲了玩樂的時間但我獲得了專業的提升這能增加我的生存能力
並給我安全感參2024/02/09日記: 男人的安全感來源 1.男人的安全感來源
那甚麼時候我會想再往上一步呢? 等我完全能Cover我的專業這至少要一兩年的時間沉澱
到那個時候我才會思考再往上升級的可能
這方面我跟我前公司的直屬主管P不是同一個思路她可以在根基不穩下靠騙去騙一個ERP經理的位置
我不想用騙的那不夠踏實也不能從內心說服我自己我真的配得上那個位置
只要我能完全掌握我的專業就算我不做甚麼主管依然能從客戶的肯定或是同事的信賴中獲得一種成就感
而非像P一樣為了錢(或是虛名) 搞得下面人看不起她部門離職率高最後還是只能狼狽地被前公司資遣
參2023/12/01日記: 天下沒有這麼好康的代誌 3.P的結局
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背景音樂
Berserk: Memorial Edition Ep 02 intro FORCES
音樂大分類:日本卡通音樂音樂小分類:未分類
(音樂目錄一覽表)
烙印勇士這部漫畫巨作我比較年輕的時期有看過一半後來沒有再追
這次年假我有重新再看了一遍目前看到第33集(全部是41集)
這部漫畫的作者是三浦建太郎(1966年生~2021年沒年僅54歲)
三浦一生未娶，无妻无子。从二十三岁（1989年）开始画《烙印战士》起，连载三十余年间，每天加班，从不娱乐。
一直坚持到自己死亡（2021年），连载仍未结束。
他真正是做到為了漫畫而生為了漫畫而死的地步
他過世時這部漫畫還沒有完結據作者本人說大概完成了80%
這部漫畫在日本奇幻文學漫畫的地位大概相當於歐美奇幻文學小說冰與火之歌
這部漫畫有出卡通但建議還是直接看漫畫對人物刻劃的性格有更深刻的體會
烙印战士(內地譯名:剑风传奇) 漫畫連結
受限於篇幅我只簡單介紹三個漫畫中的主要腳色
凱茲: 本作的主人公。身材高大，渾身傷痕的黑眼黑髮劍士。受邀加入鷹之團，因其出色的能力被任命為衝鋒隊隊長。
格里菲斯: 鷹之團團長。凱茲的最大宿敵，同時是曾經最好的朋友。
喀絲卡: 女性劍士，鷹之團的千人長。
格里菲斯是一個塑造很成功的反派而且他對主角凱茲那種複雜的感情網路上很多相關文章
參《剑风传奇》中格里菲斯和格斯之间究竟是怎样的关系？
另外這本漫畫讓我感覺在很多地方也是強調女性慕強擇偶的本能
比如本漫畫的女一號喀絲卡本來是很崇拜格里菲斯妒忌格里菲斯對凱茲的獨愛
但是在格里菲斯身陷大牢並被酷刑拷問至殘廢後(連劍都握不起來)
對格里菲斯的愛就轉為憐憫她內心對主角凱茲的情感則是日益增加
這也是女性慕強擇偶本能的展現(動態的當下誰最強就跟誰)
在本漫畫中主角一行人中的兩個女配角法爾納塞和史爾基
她們都是看到主角凱茲在戰鬥中展現的強大後被折服產生一種愛慕之心想要跟隨主角遠行

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