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篇名: 用冥想讓自己回歸到最佳的狀態
作者: 做自己	日期: 2022.04.01　　天氣: 　心情:

這天在外面戶外大自然舒爽很清爽
在社區的籃球場下面慢跑快走一直循環半小時
運動完後
靜坐冥想
很久沒有回到
像以前這樣子的運動跟靜座
我一直深信世界中的大自然宇宙的能量可以改變人體的身體的不適的疾病丶又金錢買不到丶但卻用時間可以做的到
我覺得好的有時候我都會給自己靜下來用冥想讓自己回歸到最佳的狀態
冥想的音樂我覺得很有用可以供給參考

https://youtu.be/y54UnD87fKk

標籤: 健康醫學散步簡單生活

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