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風鈴子
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篇名:
奇怪?
作者:
風鈴子
日期: 2022.02.20 天氣:
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最近因為頸椎的疼痛一直在骨科復健,健身房的大姊推薦她的左肩也出現痠痛經過教練推拿藉著器材的導正,感覺舒服多了.她的教練剛好是我教練的男友,就透過關係請她的男友幫我上一堂課,專門幫我喬看看.
昨天依照約好的時間我準時報到,卻因教練記錯時間而改約下周,就在此時教練的女學員有事晚到30分鐘,他就先過來幫我喬一下,這可是我第一次嘗試,大致上他很客氣,一直不斷要我放鬆,在喬的過程說我的問題不大,教練說光去骨科做器材的復健熱敷電療加上拉脖子,效果不大,卻不知是我太緊張了還是怎麼了,突然我覺得背部非常疼痛,只做了20分鐘位女學員的到來就終止下面的運作.
當下是覺得脖子舒服多了,可是我的背部感覺好像被重擊,直到今天早上仍未改善,我傳簡訊跟教練說:我連深呼吸都會痛,根本無法使用任何器材,教練說因為骨骼排列有問題所以影響器官的位置,要我今天都不要練身體,先回家休息,這是正常的反應嗎?
我想暫且這樣,如果明天還沒改善,我要再去找醫生看看到底是哪有問題?
標籤:
喜歡去看風景
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時間：2022-02-22 20:46
March
如果你放個斜架子在書桌上 頭應該就可以不用低了
或是有種工學桌 應該都有辦法改善低頭的頻率
https://www.gagu.com.tw/zc/index.php?main_page=product_info&cPath=2_14&products_id=5020
點擊可馬上跟他聊天
時間：2022-02-21 23:04
March
長期用筆電或是手機低頭 是有很大的機率頸椎長骨刺
筆電外接大螢幕 減少低頭看手機的時間 這個狀況是可以治癒的
住戶編號:5489747
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