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篇名:
2款自製窈窕茶 過年免發福
作者:
小辣椒
日期: 2014.02.07 天氣:
心情:
2款自製窈窕茶 過年免發福 健康醫療網
過年期間,民眾總會大吃大喝犒賞自己,吃太多肉類而消化不良,而長時間久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛,中醫師廖婉絨分享2款中藥茶飲,包括消小腹窈窕茶、瘦下半身窈窕茶,幫助民眾過年不堆油。
「消小腹窈窕茶」材料有山楂1錢、陳皮2錢、決明子3錢、白茅根1錢;
「瘦下半身窈窕茶」材料有黨蔘3錢、黃耆3錢,茯苓3錢、玫瑰1錢、白朮3錢。
2款茶飲做法為所有藥材用過濾袋裝好,加入800至1000CC水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。
廖婉絨指出,針對過年民眾吃太多容易腹部堆油,使用具有健胃整腸、消血脂功效的藥材,如山楂含有解脂酶,可幫助消化、去油解膩,及降低膽固醇及血壓;陳皮能消脹氣;決明子可清肝瀉火、潤腸通便;白茅根能清熱涼血、利尿消腫。
而長時間久坐造成下半身浮腫,廖婉絨建議使用可健脾利溼、補氣消腫的藥材,如黨參具補氣的功用;黃耆也可補氣,利水消腫;茯苓具健脾、去濕及消腫的作用;玫瑰有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用;白朮則可補氣健脾,燥濕利水。
PS:以上資料來自下列網址
http://tw.news.yahoo.com/2%E6%AC%BE%E8%87%AA%E8%A3%BD%E7%AA%88%E7%AA%95%E8%8C%B6-%E9%81%8E%E5%B9%B4%E5%85%8D%E7%99%BC%E7%A6%8F-072900562.html
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