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篇名: 防止憂鬱症~
作者: 谷哥	日期: 2013.02.10　　天氣: 　心情:

近來世界各地，特別像是在中國、台灣、香港等華人地區，出現了憂鬱症等疾病，

這些人的內心變得緊繃、慌張、很不快樂！

這種疾病的產生，當然不是無緣無故，是由各種不同原因造成的。首先應該探討它的病因，這非常重要。

我們內心變得緊張、不快樂、出現自殺等惡業傾向，主要是由於自己內心不知足的緣故。

無論做任何事情，都懷著強烈的期望，有時期望太高而又不能實現，失望的打擊會轉變為痛苦，

這樣，在強烈痛苦的折磨下，最終導致了自殺。

現在這個世界，經濟非常繁榮，許多都市人都變得十分忙碌，忙碌之故形成了一種壓力，

影響了我們的內心，以致內心沒有快樂，變得煩躁不安不能放鬆，近而造成自殺，

總之，有許多因緣條件。

所以，我們首先要去探討其原因，明白瞭解了這些原因並思維應該如何將其消除掉，

我們要學習正面調適的方法。

依照佛教的教義，消除這種痛苦最好的方法，就是要多思維因果業力，

因果業力是真實不虛的，不會造假的。

如果能夠明白瞭解因果業力的道理，當我們內心充滿強烈期望的時候，

或非常痛苦的時候，都會有幫助的。同樣，觀修慈心悲心，也非常重要。

要設法去關心別人，包括所有的生命~

要設法安心，一般來說，令心能夠寧靜的方法是寂止，就是說要修止，也就是止觀。

肯定，如果用止的方法使內心得到寧靜，是非常好的。

將自己的念頭止住，至心於一處~念咒語或是佛號，讀誦經典~....

止觀對這個疾病是非常有用的，我認為如此。

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