還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,540,141 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:1954955
 紳琥 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2005/05/12的日記 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 2005/06/12的日記
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 2005/05/28的日記
作者: 紳琥 日期: 2005.05.28　　天氣: 　心情:


最近心情藍藍憂，思緒如一團亂線......b-(





減壓四口訣


說～找信任的人談。


唱～藉由歌唱，把情緒舒發出去。


做～腹式呼吸，吸氣時要深且長，吐氣時要徐緩把氣吐盡。


寫～書寫分析為何不高興，比較條列式的澄清，來決定如何處理。





心若不齊，力就不能有所發揮~o)
標籤:
瀏覽次數:81    人氣指數:81    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
2005/05/12的日記 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 2005/06/12的日記
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!