抄經有以下特性 一、抄經比念經所受的干擾少些，但超過夜間11點時最好休息，否則可能對於某些敏感體質的人會感到不適。而且太晚睡對身體也不好。 二、抄經是心的修持，對環境到沒有什麼特別的要求，甚至找一個咖啡廳坐下來，便可以做靜心抄經的修持。 三、 ...《看全文》

高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶 作者：者羅詩樺 – 2013年9月29日 下午6:30.. 高血脂型肥胖族群，可以試試每天飯前飯後喝杯荷葉烏龍茶，幫助消脂、去心火。 上了年紀的人，最怕的就是三高問題，特別是常需要應酬、吃大魚大肉的中年上班族而 ...《看全文》

越睡越累？破解3大睡眠迷思 作者：記者馬婉娟– 2013年8月27日 下午8:06 「早睡早起身體好」每個人都朗朗上口，但夜幕低垂時，躺在床上手機滑著滑著，時間不知不覺就到了凌晨1點，又跌入晚睡 晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題 ...《看全文》

7大抗發炎食物　大蒜綠茶都上榜 作者： 記者黃子倫– 2013年9月22日 下午9:32 「發炎」就像是人體自我防禦機制，每個人或多或少體內都存在著發炎反應，一旦體內自由基的含量過高，就會加劇發炎，嚴重者更會引起癌症。想要緩解發炎，除了均衡飲食、規律作息 ...《看全文》

腸道要健康，首要甩掉腹瀉與便祕。 （優活健康網新聞部／綜合報導）你是不是時常便秘，又或者動不動就急性腹瀉？要小心，你的腸道可能不太平衡喔！臺北市 立聯合醫院仁愛院區消化內科林聰蓉醫師表示，人體的消化系統掌管人體健康與否的關鍵，若是腸道好壞菌種失衡，就很容易造 ...《看全文》

想要身體健康　9成民眾只想不做 作者：郭庚儒報導– 2013年9月26日 下午2:15 民眾健康認知與行為差異大，只想不做！最新調查發現，9成民眾希望晚上11時就寢，但超過8成晚上11時後才就寢；9成認為每週至少運動3天，但僅4成落實，2成5甚至完全沒 ...《看全文》