一覺到天亮　8個助眠小秘訣──【睡眠大師】專題 記者黃子倫 2013年7月28日 09:00 完美的睡眠品質，除了能提供一天滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，研究也指出，睡得不好恐讓你發胖。但由於現代人生活壓力大，讓良好的睡眠品質成為奢求，據美國健 ...《看全文》

長期高壓隱性殺手 慢性疲勞症候群 作者：記者鄭綿綿 – 2013年10月3日 上午12:00 「慢性疲勞症候群」是一種以無力、疲勞、睡眠品質差等身體症狀的綜合症。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，身體表現可能出現反覆咽癢、肌肉痛、頭痛、關 ...《看全文》

燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉 作者：記者羅詩樺 – 2013年10月1日 上午10:35 燕麥片有維生素B6、豐富膳食纖維，可以幫助降低膽固醇、血脂。 … 安海瑟薇之前為了電影積極瘦身，每天就靠吃燕麥糊果腹補充營養，雖然這樣方式太過激烈， ...《看全文》

別讓微波爐害了你 2010-10-20 天下雜誌 458期 作者：謝明玲 繁忙生活中，微波是相當便利的幫手，甚至有人三餐靠微波食品在度日，微波食品是否有害？你的微波方法正確嗎？ 上午，微波杯熱騰騰的牛奶暖胃；中午，微波昨晚便當當中餐； ...《看全文》

素食好處多！降3成心臟疾病風險 記者羅詩樺 2013年1月31日 11:58 近年來提倡素食主義的人越來越多，也越來越多人加入響應「星期一無肉日」，而吃素的好處近來又多添了一筆，根據 「美國臨床營養學期刊」（American Journal of Cl ...《看全文》

防子宮肌瘤增生　多吃海帶木耳菠菜 作者： 記者張世傑 – 2013年9月30日 上午10:40 中西醫合併治療子宮肌瘤病痛，在國內臨床獲得很好的成效。 在中醫婦科門診中，子宮肌瘤是常見的病灶。中醫師表示，透過飲食調理，可改善病情與症狀；平時應避 ...《看全文》